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Volume di allenamento: cos'è e come calcolarlo - Project inVictus
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project inVictus - Si sente sempre tutto ed il contrario di tutto. Ma su  una cosa possiamo stare tranquilli. Il NATURAL ha bisogno di volume per  crescere. Purché sia volume allenate e
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Metodi e tecniche - Project inVictus
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project inVictus - QUANTO RECUPERARE TRA LE SERIE? Secondo studi  scientifici, il tempo ottimale di recupero dei fosfageni  (creatinfosfato/ATP) viaggia intorno ai 3 minuti. La vera domanda a cui  dobbiamo rispondere è
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Volume di allenamento: cos'è e come calcolarlo - Project inVictus
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Ipertrofia muscolare: la guida completa sull'ipertrofia - Project inVictus
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Quando l'allenamento diventa inutile - YouTube
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Ipertrofia muscolare: la guida completa sull'ipertrofia - Project inVictus
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project inVictus - IL VOLUME DI ALLENAMENTO SECONDO LA SCUOLA RUSSA Secondo  il coach russo Boris Sheikos, se si determina il volume con numero di  sollevamenti (NBL = number of bar lifts),
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Ipertrofia muscolare: la guida completa sull'ipertrofia - Project inVictus
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